2025.07.22 (화)

  • 흐림동두천 23.0℃
  • 흐림강릉 20.8℃
  • 서울 27.9℃
  • 구름많음대전 28.0℃
  • 흐림대구 27.6℃
  • 구름많음울산 25.5℃
  • 구름조금광주 28.6℃
  • 구름조금부산 28.2℃
  • 구름조금고창 28.4℃
  • 구름많음제주 29.8℃
  • 흐림강화 26.6℃
  • 구름많음보은 23.2℃
  • 구름많음금산 27.2℃
  • 구름많음강진군 29.6℃
  • 구름많음경주시 26.8℃
  • 맑음거제 28.6℃
기상청 제공

자유게시판

번호 제목 작성자 작성일
33065 #실전인디전국 대부분 지역에 비가 내릴 것으로 예상되며, 이… 새글 cxdq 2025/07/22
33064 신용티켓 ⚛ lg아이폰소액결제가능한가요 ⚛ 톡:g94885… 새글 신용카드… 2025/07/22
33063 신용티켓 ⚛ 미납해결후정책원인 ⚛ 톡:g94885 ⚛ 010 21… 새글 신용카드… 2025/07/22
33062 블루game 장프로 블루와일드바둑­이 무료 slotgam… 새글 cvdcx 2025/07/22
33061 신용티켓 ⚛ 정보이용료매입처 ⚛ 톡:g94885 ⚛ 010 213… 새글 신용카드… 2025/07/22
33060 경기도 우먼온리원 미프진구매 평택시 우먼온리원 미프진 정… 새글 x 2025/07/22
33059 잃은돈복구해드립니다 【사이트대여】【텔PCSO1111】【… 새글 kkkkkkkk… 2025/07/22
33058 잃은돈복구해드립니다 【사이트대여】【텔PCSO1111】【… 새글 kkkk 2025/07/22
33057 ♥무료 tv드라마, 영화, 예능/시사 다시보기 사이트. 새글 도도티비 2025/07/22
33056 신용티켓 ⚛ 소액한도내결제하는법 ⚛ 톡:g94885 ⚛ 010… 새글 신용카드… 2025/07/22
33055 ♥무료 tv드라마, 영화, 예능/시사 다시보기 사이트. 새글 도도티비 2025/07/22
33054 ♥무료 tv드라마, 영화, 예능/시사 다시보기 사이트. 새글 도도티비 2025/07/22
33053 ♥무료 tv드라마, 영화, 예능/시사 다시보기 사이트. 새글 도도티비 2025/07/22
33052 ♥무료 tv드라마, 영화, 예능/시사 다시보기 사이트. 새글 도도티비 2025/07/22
33051 ♥무료 tv드라마, 영화, 예능/시사 다시보기 사이트. 새글 도도티비 2025/07/22
33050 ♥무료 tv드라마, 영화, 예능/시사 다시보기 사이트. 새글 도도티비 2025/07/22
33049 ♥무료 tv드라마, 영화, 예능/시사 다시보기 사이트. 새글 도도티비 2025/07/22
33048 ♥무료 tv드라마, 영화, 예능/시사 다시보기 사이트. 새글 도도티비 2025/07/22
33047 유산 유도약 '미프진'...산부인과 약물유산약당일배송 기간 새글 x 2025/07/22
33046 ♥무료 tv드라마, 영화, 예능/시사 다시보기 사이트. 새글 도도티비 2025/07/22


미디어

더보기
여름철 고온다습한 환경·긴 일조 시간 인한 불면 증상 늘어 잠 못드는 밤 ‘불면장애’에 시달리는 사람들이 증가하고 있다. 건강보험심사평가원 국민관심질병통계에 따르면, 불면장애 환자는 2020년 65만 8,675명에서 2024년 76만 8,814명으로 5년 사이 약 10만 명이 늘었다. 특히 무더운 여름철 불면 증상을 호소하는 사람들이 늘어나 일상생활에서 피곤함을 호소하는 경우가 많다. 이대서울병원 정신건강의학과 김선영 교수는 “특히 여름철 고온다습한 환경과 긴 일조 시간은 멜라토닌 분비 억제 및 생체리듬 변화에 영향을 줄 수 있으며, 이로 인해 수면의 질이 저하될 수 있다”고 설명했다. ▲ 김 선영 교수 이어 “숙면을 취할 수 있는 적당한 온도는 18~20도인데, 열대야로 밤이 되어도 기온이 25도 이상 올라가면 체온조절 중추가 각성상태가 돼 쉽게 잠이 들지 못해 깊은 수면을 방해한다”고 덧붙였다. 불면 증상은 환자들이 주관적으로 호소하는 수면의 질 저하를 통칭하는 개념이다. 주로 ▲잠에 들기 힘들다 ▲수면 중간에 계속 깬다 ▲한번 깨면 다시 잠들기 힘들다 ▲아침에 일어났을 때 설잠 잔 것처럼 피곤하다 등의 증상을 느낄 때 불면 증상이 있다고 판단하며, 이러한 증상이 3개월 이상 지속되면 적극적인 치료를 요하는 만성

LIFE

더보기

LIFE

더보기